અપેક્ષા ડિપ્રેશન તરફ કેવી રીતે દોરી જાય, છાત્રોને કાઉન્સેલિંગથી ઉગારી શકાય | Students Guided on Exam Stress and Depression in Motapondha
વલસાડ જિલ્લાના મોટાપોંઢામાં આવેલી શાહ જીએમડી સાર્વજનિક હાઈસ્કૂલ ખાતે મોડી રાત્રે વિદ્યાર્થીઓના માનસિક સ્વાસ્થ્યને લઈને એક અત્યંત ગંભીર અને ચિંતનશીલ કાર્યક્રમ યોજાયો હતો. બોર્ડની પરીક્ષા નજીક આવતા જ વિદ્યાર્થીઓમાં વધતા ભય, તણાવ અને ડિપ્રેશનને રોકવા માટે શ્રી જનતા કેળવણી મંડળ દ્વારા આ ખાસ પહેલ કરવામાં આવી હતી. આ કાર્યક્રમમાં અંદાજે 430 થી વધુ વિદ્યાર્થીઓને નિષ્ણાતો દ્વારા જીવન જીવવાની જડીબુટ્ટી આપવામાં આવી હતી.
આજના અતિ સ્પર્ધાત્મક યુગમાં અપેક્ષાઓનું ભારણ વિદ્યાર્થીઓને ડિપ્રેશન તરફ કેવી રીતે ધકેલી રહ્યું છે, તે અંગે ડો. સલીમા વણઝારાએ વિસ્તૃત માર્ગદર્શન આપ્યું હતું. તેમણે ચેતવણી આપી હતી કે જો સમયસર યોગ્ય કાઉન્સેલિંગ અને માર્ગદર્શન ન મળે, તો વિદ્યાર્થીઓ આત્મહત્યા જેવા આત્યંતિક પગલાં સુધી પહોંચી શકે છે. ઘટનાસ્થળે હાજર વિદ્યાર્થીઓએ પણ પોતાના મનમાં રહેલી મુંઝવણો અને પ્રશ્નોની નિષ્ણાતો સાથે ખુલીને ચર્ચા કરી હતી.
વાપીના જાણીતા ડો. પ્રતીક પરમારે પરીક્ષા દરમિયાન થતા ગભરાટ અને તણાવને નિવારવા માટેના પ્રેક્ટિકલ ઉપાયો જણાવ્યા હતા. તેમણે ખાસ કરીને વિદ્યાર્થીઓના ખોરાક, પૂરતી નિંદ્રા અને વાંચવાના સમય પર ભાર મૂકતા જણાવ્યું હતું કે, પરીક્ષાઓ તો જીવનમાં અનેક આવશે, પરંતુ શાંત મન અને સકારાત્મક વિચારો જ તમને સફળતા અપાવશે. તેમણે સૂત્ર આપ્યું હતું કે ‘સફળતા એક દિવસમાં મળતી નથી, પરંતુ એક દિવસ જરૂર મળે છે.’
શ્રી જનતા કેળવણી મંડળના પ્રમુખ કેતન પટેલના માર્ગદર્શન હેઠળ યોજાયેલા આ કાર્યક્રમમાં અખંડાનંદ કન્યા અને કુમાર છાત્રાલયના ધોરણ 10, 11 અને 12 ના વિદ્યાર્થીઓ તેમજ મોટી સંખ્યામાં શિક્ષકો ઉપસ્થિત રહ્યા હતા. શાળાના વાતાવરણમાં પરીક્ષાને લઈને જે ભયનો માહોલ હતો, તેને દૂર કરવામાં આ વક્તવ્ય ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થયું હતું. નિષ્ણાતોએ સ્પષ્ટ કર્યું હતું કે ડિપ્રેશનનો શિકાર બનતા વિદ્યાર્થીઓને માત્ર પ્રેમ અને સમજાવટથી ઉગારી શકાય છે.
સમગ્ર કાર્યક્રમનું સંચાલન અને વક્તાઓનો પરિચય ડો. આશા ગોહિલ દ્વારા કરવામાં આવ્યો હતો. તેમણે પુસ્તક પરબ અને શૈક્ષણિક પ્રવૃત્તિઓના માધ્યમથી વિદ્યાર્થીઓને માનસિક રીતે મજબૂત બનવા આહવાન કર્યું હતું. હાલમાં વલસાડ જિલ્લામાં આ પ્રકારના કાઉન્સેલિંગ સેશન્સની તાતી જરૂરિયાત હોવાનું વાલીઓ પણ અનુભવી રહ્યા છે.
પરીક્ષાના તણાવમાં ઘણીવાર અચાનક બનતી અપ્રિય ઘટનાઓ રોકવા માટે મોટાપોંઢા હાઈસ્કૂલની આ કામગીરી અન્ય શાળાઓ માટે પણ પ્રેરણારૂપ બની છે. વિદ્યાર્થીઓને કાઉન્સેલિંગ દ્વારા માનસિક હૂંફ આપવાના આ પ્રયાસની ચોમેર પ્રશંસા થઈ રહી છે. વાલીઓને પણ અપીલ કરવામાં આવી છે કે તેઓ બાળકો પર વધુ પડતી અપેક્ષાઓનું ભારણ ન નાખે.
#MotapondhaNews #StudentCounseling #ExamStress #BoardExam2026 #DepressionAwareness #MentalHealthMatters #ValsadEducation #MotivationForStudents #SayNoToSuicide #ParentingTips #GujaratSchools #PositiveThinking #StudentSuccess #VapiDoctors #HealthyMind #EducationalAwareness #ExamFear #CareerGuidance #GujaratNews #MotapondhaHighschool
📌 નોંધ / Note:
આ લેખ LokGujarati.com પર પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યો છે. લેખમાં રજૂ થયેલી માહિતી જાહેર સ્ત્રોતો, સ્થાનિક જાણકારી, Field Observations અને લેખકના અવલોકન પર આધારિત છે. આ માહિતી ખાસ કરીને Vapi, Valsad, Umbergaon, Bilimora, Navsari, Dang, Dharampur–Kaprada, Daman–Silvassa વિસ્તારના વાચકો માટે ઉપયોગી થાય તે હેતુથી રજૂ કરવામાં આવી છે.
LokGujarati.com નો મુખ્ય હેતુ Gujarati Readers સુધી સાચી, ઉપયોગી, Factual અને Verified Information પહોંચાડવાનો છે, જેથી સમાજ, સંસ્કૃતિ, Lifestyle અને Local Awareness વધુ મજબૂત બને.
જો તમને આ લેખ ઉપયોગી લાગ્યો હોય તો તેને Share કરો અને તમારા વિચારો Comment Section માં જણાવો.
Local information, Culture, Society અને Community-focused Content માટે LokGujarati.com સાથે જોડાયેલા રહો.
